Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1265 kcal
|
Tłusz: 57,83g | Białk: 86,43g | Węglo: 100,03g.
Śniadanie: Oats , Bio-Tiful Kefir, Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries, Almonds. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Minestrone Soup. Obiad: Cheddar Cheese , Potato, Leek, Chicken Breast, Tesco Everyday Value Soft Cheese. Przekąski/Inne: Lindt 70% Dark Chocolate. więcej...
|
|
2748 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|