Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2013
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 30,44g | Białk: 66,29g | Węglo: 138,83g.
Śniadanie: Blandede Rundstykker, Gouda Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Rodspaetter Med Rejer Og Asparges, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Fettuccine. Przekąski/Inne: Caffe Macchiato, Bastogne. więcej...
|
|
3199 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|