Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2020:
|
890 kcal
|
Tłusz: 29,81g | Białk: 37,50g | Węglo: 104,14g.
Śniadanie: Gardenia Bonanza White Bread, Tesco Cream Crackers, Coffee with Milk and Sugar, Tesco Strawberry Jam. Lunch: Ayam Ayam Goreng Berempah, Nasi Lemak. Obiad: Cucumber, Boiled Egg, Tesco Mayo Smooth and Creamy, Gardenia Bonanza White Bread, Buah Lai/ Yellow Pear. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
fat belly exercise - 15 minut, Elliptical Bike - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|