Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
898 kcal
|
Tłusz: 26,56g | Białk: 27,60g | Węglo: 108,87g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Tesco Cream Crackers, Gardenia Bonanza White Bread, Tesco Strawberry Jam. Lunch: Tesco Custard Creams Biscuits, Lettuce, Fried Egg, White Rice, Ikan Selar Goreng, Sambal Belacan Belacan. Obiad: Kimball Chili Sauce, Mother's Choice Cheddar Cheese Slice, Fried Egg, Gardenia Bonanza White Bread, Buah Lai/ Yellow Pear. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical Bike (night) - 30 minut, Elliptical Bike - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|