Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2020
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
797 kcal
|
Tłusz: 47,97g | Białk: 65,01g | Węglo: 29,03g.
Śniadanie: Sainsbury's Chia Seeds, Kiwi Fruit, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Lunch: Pizza Hut Crispy Onions, Rump Steak, Rocket, Parmesan Cheese (Grated) , Pesto Sauce. Obiad: Sriracha Sauce, Peanuts , Sainsbury's Red Onions, Thai Taste Green Curry Paste, Sesame Oil, Tesco Iceberg Lettuce, Aldi Pork Mince 5%. więcej...
|
|
2730 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|