Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 73,52g | Białk: 65,25g | Węglo: 211,35g.
Śniadanie: Шарлиз Кекс, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Зефир Ванильный, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром. Obiad: НЕВА Зефир, Бондюэль Горошек Консервированный , Мираторг Фарш из Курицы и Говядины, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Рот Фронт Конфеты Маска, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|