Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 75,34g | Białk: 53,51g | Węglo: 207,62g.
Śniadanie: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Salsa, Calavo Avocado, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Obiad: Ranch Salad Dressing , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sprouts Farmers Market Organic Spring Mix Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, English Muffin. Przekąski/Inne: Ritz Crackers - Fresh Stack, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Red Vines Original Red Twists, Bananas. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|