|
perjalanan masih panjang 🤧🤧
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 46,39g | Białk: 92,27g | Węglo: 190,49g.
Lunch: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Ikan Asin, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ade sefrinais
|