Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 74,62g | Białk: 47,53g | Węglo: 114,85g.
Śniadanie: El Popular Chorizo, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cholula Original Hot Sauce, Avocado, Kirkland Signature Low Sodium Bacon. Obiad: Ranch Salad Dressing, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Sweet Potato Fries. Przekąski/Inne: Brownie. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|