Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 96,78g | Białk: 92,72g | Węglo: 180,17g.
Śniadanie: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Ceplok. Lunch: Telur Ceplok, Tahu, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Bakso tanpa Daging, Yakult Yakult, Pentol. Przekąski/Inne: Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot, Yakult Yakult, Roma Biskuit Kelapa, Kokola Super Strawberry Cream, Kerupuk Gandum. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Pranie - 1 godzina i 20 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|