Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 63,73g | Białk: 51,41g | Węglo: 145,81g.
Śniadanie: Almonds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Apples, Oats, Blueberries. Lunch: Green Olives, Vinegar (Cider) , Olive Oil , Radish, Cucumber (with Peel) , Courgette, Papaya Seeds, Aleyna Roasted Red Peppers, Artichoke Hearts in Oil, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Obiad: Nishaan Chakki Roti, Patak's Balti Sauce, Tesco Chick Peas, Cauliflower. Przekąski/Inne: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Lindt 70% Dark Chocolate. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|