Dziennik manolya36, 12 lis 20

Profil manolya36 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

64.0 olduk bile

64 kg Do tej pory straciłeś: 12,3 kg. Wciąż do stracenia: 4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 listopada 2020:

1409 kcal

Tłusz: 80,85g | Białk: 72,35g | Węglo: 100,45g. Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Mis Light Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Obiad: Pişi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24, Yeşil Acı Biber. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Kakaolu Kek. więcej...