|
booo up 300g its probably the cider from Monday night :0( mmmm didnt i hear something about a whoosh diet hopefully it takes back the 300g and a little bit more :0)
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
777 kcal
|
Tłusz: 26,62g | Białk: 60,81g | Węglo: 76,43g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Steamed or Boiled Shrimp, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Whole Wheat Noodles, Chicken Stir Fry. Przekąski/Inne: Caffe Macchiato, Chocolate Covered Nougat. więcej...
|
|
3097 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 34 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 46 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|