Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2020
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 64,94g | Węglo: 86,91g.
Śniadanie: Pumpkin Cheese Pancakes. Lunch: Mixed Salad Greens, Sesame Seeds, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cucumber (with Peel), Tomatoes. Obiad: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Cashew Nuts, Bob's Red Mill Flaked Coconut, Apples, Albertsons Cottage Cheese 4%. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Malować - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Nauka - 2 godziny, Praca - 3 godziny, Wii Fit - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|