Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 37,82g | Białk: 73,18g | Węglo: 80,82g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Flaked Coconut, Bulgur (Fat Not Added in Cooking), Orange. Lunch: Hake Fish Hake Fish Boiled, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Obiad: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Gouda Cheese. Przekąski/Inne: Apples, Albertsons Cottage Cheese 4%, Cashew Nuts. więcej...
|
|
3436 kcal
|
Ćwiczenie:
Balet - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 7 godziny, Gotowanie - 20 minut, Praca - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|