Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 52,52g | Białk: 75,78g | Węglo: 211,27g.
Śniadanie: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Шарлиз Кекс, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Орешки со Сгущенкой, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Obiad: Орешки со Сгущенкой, Финик, Гречка с Мясом. Przekąski/Inne: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|