|
pms dAy...
wajar naik...😙
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 43,98g | Białk: 71,52g | Węglo: 180,45g.
Śniadanie: Beng-Beng Beng Beng Drink, Captain Oats Rolled Oats, Pisang. Lunch: ABC Saus Sambal , Kerupuk Gandum, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tropical Minyak Goreng, Dada Ayam. Obiad: Beng-Beng Beng Beng Drink, Pisang, Captain Oats Rolled Oats, Jeruk. Przekąski/Inne: Jeruk, Lengkeng, Kerupuk Gandum, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Minyak Nabati, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Sawi Hijau, Bakmi. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|