|
🥺 ayok semangat perjalanan masih panjang
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 37,82g | Białk: 46,82g | Węglo: 145,52g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Lunch: Roti Gandum, Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Obiad: Tahu Isi, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Oatmeal, Pisang. Przekąski/Inne: Pisang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pepaya. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|