Dziennik qapl, 14 wrz 13

OMG!!!! i finally broke the 90kg barrier less than 10kg to go (maybe???) i very much like this weigh in today we treated ourselves by taking an extra long walk in the sunshine together we got to spend time togther catch up on the weeks events and enjoy what maybe the last of the glorious weather Life is Good

89,9 kg Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.    Wciąż do stracenia: 14,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1143 kcal

Tłusz: 32,69g | Białk: 77,06g | Węglo: 126,47g.   Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Capricciosa. Obiad: Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), Lamb Loin Chop (Lean Only Eaten), Couscous Fuldkorn. Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds), Bastogne. więcej...

2671 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...