Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2013
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
780 kcal
|
Tłusz: 17,52g | Białk: 63,51g | Węglo: 82,20g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Skinny Lemon Cake (with Icing), Figs, Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Skinless Chicken Breast, Ovnklare Pommes Frites, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds), Bastogne. więcej...
|
|
3122 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|