Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2020
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 43,70g | Białk: 72,94g | Węglo: 136,09g.
Śniadanie: Mentimun (Kupas), Kokita Sambal Rawit Bawang, Ceker, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Buah Naga, Pangsit Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Obiad: Tempe Bacem, Cumi-cumi, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Cumi-cumi. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tutiksilo1988
|