Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 33,61g | Białk: 44,95g | Węglo: 251,44g.
Śniadanie: Kapal Api Special Mix, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Tomat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Beras, Tempe Orek. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih, Kapal Api Special Mix, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pisang. Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Teh Manis, Makaroni, Keripik Singkong. więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hanifa Aprillia
|