Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 31,24g | Białk: 43,28g | Węglo: 201,49g.
Śniadanie: Combro, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Rengginang, Combro, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Roma Sari Gandum, Naraya Susu Kedelai. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mangga. więcej...
|
|
2859 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 30 minut, Pranie - 8 minut, Google Fit - 22 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|