|
Die Richtung stimmt wieder:)
|
109,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 74,91g | Białk: 104,12g | Węglo: 134,08g.
Lunch: Gewürzgurken, Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Pellkartoffeln, Gartenkrone Prinzessbohnen . Obiad: Corny Milch Classic, Kunella Feinkost Joghurt Salatcreme, VielLeicht Pfefferbeisser, Pellkartoffeln. Przekąski/Inne: Johannisbeeren, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, DM Flohsamenschalen, Provamel Hafermilch, Walnüsse, Vanillezucker, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen. więcej...
|
|
3549 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|