Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2013
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
761 kcal
|
Tłusz: 27,05g | Białk: 59,93g | Węglo: 66,81g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Mixed Salad Greens, Lasagnette. Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
3239 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Stanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|