Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 31,81g | Białk: 35,17g | Węglo: 179,47g.
Śniadanie: Brownies dengan Lapisan (Gula), Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakso dengan Saus (Campuran), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Obiad: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Singkong Goreng, Semangka. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|