|
76,37
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 39,11g | Białk: 38,06g | Węglo: 193,88g.
Śniadanie: Cireng, Kerupuk Makanan Ringan, Hati Ayam, Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Rengginang, Labu Dimasak. Obiad: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Royco Royco Ayam, Rose Brand Tepung Tapioka, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Mangga, Sari Roti Roti Sisir Mentega. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|