Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 61,91g | Białk: 81,99g | Węglo: 158,63g.
Śniadanie: Hazelnuts or Filberts Nuts , Oats, Kiwi Fruit, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Almonds, Blueberries , Mixed Seeds. Lunch: Tesco Breaded Chicken Breast Fillets, Marks & Spencer Minestrone Soup with Bacon. Obiad: Green Peas (Frozen) , Butter , Tesco Toasted Sesame Oil, Edamame Beans, Marks & Spencer Puy Lentils, Honey, Spring Onions, The Fishmonger Sea Bass Fillets. Przekąski/Inne: Clementines. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
🩸 Blood Donation 🩸 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|