Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2020
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
755 kcal
|
Tłusz: 21,72g | Białk: 37,41g | Węglo: 106,98g.
Śniadanie: Mie, Singkong, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ikan Bawal, Sayur Lodeh, Kentang Rebus. Obiad: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Pepaya, Risoles. Przekąski/Inne: Apel (tanpa Kulit), Monde Pola Snack. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|