|
Günaydın, Çok yavaş kilo veriyorum.Bir nedeni olabilir mi ? koloniyi geçmiyorum.Bir 50 'li 'li kilolara gelebilseydim.🙄
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 46,76g | Białk: 57,75g | Węglo: 155,04g.
Śniadanie: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz). Lunch: Şekersiz Çay, Salatalık, Domatesler, Ton Balıklı Sandviç. Obiad: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Przekąski/Inne: Muşmula, Muşmula, Tadım Çekirdek, Badem, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Mandalina, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 5 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hep aynı kalori ile beslendiginden metabolizman yavaşlamıştır
13 gru 20 przez użytkownika: • Derya-G 🌸
|
13 gru 20 przez użytkownika: ozlem5544
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|