Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 32,31g | Białk: 50,53g | Węglo: 129,21g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder. Lunch: Kembang Kol, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Shirataki, Bawang Merah, Tomat Merah, Boncabe Level 15, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Barco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Garam, Sawi Hijau. Przekąski/Inne: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Semangka, Belvita Belvita Breakfast. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nitisarniti
|