Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 40,60g | Białk: 85,69g | Węglo: 182,81g.
Śniadanie: Gula Bubuk, Kacang Hijau, Roti Goreng, Telur Rebus, Udang Rebon, Nasi Putih. Lunch: Bakso Ayam, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Cireng, Sosis Ayam, Oyong, Sambal Goreng, Ikan Bawal, Nasi Putih. Obiad: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kerupuk Beras, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Uduk, Ikan Bawal, Udang Rebon, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Sukun. Przekąski/Inne: Kapal Api Special Mix. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
hit - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hanifa Aprillia
|