|
Günaydın. Çok ağır veriyorum diyordum .Gunde üç öğün yiyordum.Iki o güne düşürdüm. şimdi çok mutluyum .Gelsin 50 lili kilolar 😆
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 36,16g | Białk: 47,09g | Węglo: 181,15g.
Śniadanie: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Çay (Demlenmiş), Zeytinyağı, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Obiad: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Przekąski/Inne: Muşmula, Ceviz, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Eti Karam Bitter, Mandalina. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|