|
75,43
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 62,40g | Białk: 54,92g | Węglo: 207,04g.
Śniadanie: Makaroni, Sosis Solo, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kerupuk Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Sosis Solo. Obiad: Mie Telur Kering, Intrafood Jahe Wangi. Przekąski/Inne: Sosis Solo, Makaroni, Mangga. więcej...
|
|
3986 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 30 minut, Grabienie - 2 godziny, Pranie - 5 minut, Gotowanie - 10 minut, Szycie - 30 minut, Google Fit - 20 godziny i 20 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|