Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 14,28g | Białk: 15,38g | Węglo: 63,15g.
Śniadanie: Mother's Choice Soft Table Spread, Roti Putih Gardenia, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Cucumber, Nasi Beriani (Nasi Sahaja), Ayam Masak Merah. Obiad: Tomatoes, Cucumber, Kimball Chili Sauce, Roti Putih Gardenia, Fried Egg. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical Bike (night) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|