|
75,46
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
868 kcal
|
Tłusz: 16,90g | Białk: 26,00g | Węglo: 161,55g.
Obiad: Rengginang, Sambal Goreng Kentang, Teh Tawar, Tahu Goreng, Keripik Tempe, Makaroni, Kerupuk Udang, ABC Kecap Manis, Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Garam, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Mangga, Geplak Geplak. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Gotowanie - 10 minut, Pranie - 5 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|