Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 33,72g | Białk: 63,09g | Węglo: 172,10g.
Śniadanie: Fried Egg, Fried Rice. Lunch: Kokita Sambal Terasi, Cucumber, Cabbage, Tilapia (Fish), White Rice. Obiad: Indonesian Vegetable Asem Soup, Chicken Breast, Tempeh (Cooked), White Rice. Przekąski/Inne: Indonesian Gado Gado, Good Day Cappuccino. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Muhammad Isro
|