Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2020
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 100,60g | Białk: 76,71g | Węglo: 244,76g.
Śniadanie: Yer Fıstığı, Badem, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Havuç, Marul, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Penguen Karışık Turşu , Bal, Wasa Original, Badem, Patates Yemeği, Yeşil Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Kurutulmuş Bütün Susam, Bal, Portakal, Mangos, Ceviz, Yer Fıstığı, Hurma, Kuru İncir, Tadım Kuru Kayısı, Süt. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nişanaşkına
|