Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 12,38g | Białk: 14,97g | Węglo: 89,42g.
Śniadanie: Tesco Cream Crackers , Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Boiled Egg, Kari Kambing, White Rice. Obiad: Ikan Tenggiri Goreng, White Rice. więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical Bike (night) - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|