Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 34,15g | Białk: 33,65g | Węglo: 188,79g.
Śniadanie: Kabak Tatlısı, Yufka, Yumurta Omleti, Dost Süzme Peynir, Aknaz Krem Peynir, Yeşil Zeytin, Çökelek, Şekersiz Çay. Obiad: Turşu, Yufka, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Casey Meyveli Kek, Portakal. więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 50 minut, Cardio - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|