Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 59,69g | Białk: 47,85g | Węglo: 144,86g.
Śniadanie: Kacang Hijau Dimasak, Santan, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Kentang Rebus. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Madu, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. Obiad: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Kacang Hijau Dimasak, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Nissin Lemonia. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|