Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 55,73g | Białk: 71,56g | Węglo: 207,22g.
Śniadanie: Indonesian Chicken Congee, Indonesian Thick Rice Crackers, Oatbits Choco Banana, Sunpride Pisang Single. Lunch: Champ Sosis Ayam, Fried Tofu, Apple, Boiled Egg. Obiad: Apple, Oranges. Przekąski/Inne: Brownie, Indonesian Corn Fritter. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|