|
75,56
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 32,42g | Białk: 34,43g | Węglo: 150,20g.
Śniadanie: Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Royco Royco Ayam, Garam, Sambal Goreng, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan. Obiad: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan. Przekąski/Inne: Lemet, Air, Gula Pasir, Nutrijell Nutrijell Rasa Melon. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Pranie - 10 minut, Prysznic - 40 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|