Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
996 kcal
|
Tłusz: 10,41g | Białk: 63,55g | Węglo: 161,76g.
Śniadanie: Hatari Biskuit, Aqua Air Mineral. Lunch: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Sayur Bening Bayam, Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Obiad: Ikan Layang, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Przekąski/Inne: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wafer Coklat, Wafer Coklat. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|