Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 64,51g | Białk: 59,31g | Węglo: 139,97g.
Śniadanie: Kelapa, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Pecel Lele. Lunch: Bamboe Sambal Goreng Ati, Kembang Kol, Acar Mentimun Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Kelapa, Tempe Bacem, Pecel Lele, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Es Buah, Kue Sus, Lapis Legit, Yakult Yakult. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|