Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 69,62g | Białk: 83,78g | Węglo: 337,91g.
Śniadanie: Yufka, Kabak Tatlısı, Aknaz Krem Peynir, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin. Obiad: Tere, Maydanoz, Yufka, Yahni. Przekąski/Inne: Elma (Derisi Olmayan), Mandalina, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Dost Süzme Peynir, Yufka, Tamek Vişne Nektarı, Kömbe, Lokum, Yedigün Yedigün, Tuzlu Kurabiye, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Casey Meyveli Kek, Ülker Pötibör Bisküvi. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|