|
74,38
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 33,13g | Białk: 23,54g | Węglo: 151,26g.
Śniadanie: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Combro, Royco Royco Ayam, Garam, Telur, Kecambah, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Makaroni, Lemet, Pisang. Przekąski/Inne: Monde Snack Spicy Tomato, Pisang. więcej...
|
|
2844 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 10 minut, Prysznic - 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Mycie Naczyń - 5 minut, Google Fit - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|