Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
880 kcal
|
Tłusz: 37,33g | Białk: 27,93g | Węglo: 118,02g.
Śniadanie: Tempe Bacem, Alpukat, Jagung Rebus. Lunch: Es Teh, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kubis, Indomie Rasa Ayam Bawang. Przekąski/Inne: Yupi Strawberry Kiss, Rambutan. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut, Spanie - 7 godziny, Brzuszki - 25 minut, HIIT - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 19 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|