Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 40,29g | Białk: 99,81g | Węglo: 300,14g.
Śniadanie: Melaleuca Attain (Nutrition Shake) - Mleczna Czekolada, Sałata, Ogórki Konserwowe, Jajko na Twardo, Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Lidl Bułka Wieloziarnista. Lunch: Biały Ryż (Długoziarnisty), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Jabłko, Mintaj, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Sok Cytrynowy, Mandarynki . Obiad: Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Ogórki Konserwowe, Jajko na Twardo. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|