Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 48,94g | Białk: 55,18g | Węglo: 174,28g.
Śniadanie: Nasi Jagung, Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Beras, Tempe Goreng. Lunch: Bakwan, Ceker, Pakcoy, Tahu, Jamur Tiram. Obiad: Singkong Rebus, Kerupuk Udang, Bakmi GM Bakmi Jawa, Ceker, Tahu Kukus, Pakcoy. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Kelapa, Yakult Yakult, Popcorn, Chia Seed, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|